Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром, утренние процедуры после пробуждения.
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно.
Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром, утренние процедуры после пробуждения.
Они займут у вас не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья.
Большое значение в этом деле имеет регулярность.
Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день.
Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время у вас выработается привычка.
Для проведения процедур вам понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.
Чистка языка
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка.
О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена.
Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна.
Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.
Почему нужно чистить язык?
1. Вы избавитесь от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
2. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.
Стакан горячей воды
Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна.
Нагрейте некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния.
Смотрите, чтобы не закипела.
Налейте полный стакан и добавьте туда дольку лимона или просто выдавите немного лимонного сока.
Пейте небольшими глотками за 20 минут до еды.
Чем полезен такой простой напиток?
1. Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
2. Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
3. Очищает печень.
4. В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.
Мёд перед едой
За десять минут до завтрака съешьте чайную ложку мёда и запейте водой.
Мёд должен быть натуральный и свежий.
Зачем съедать ложку мёда с утра?
1. Мёд – это источник витаминов и микроэлементов.
В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
2. Повышает иммунитет.
3. Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.
Полоскание рта раствором перекиси водорода
После завтрака полощите рот раствором воды с перекисью водорода.
Смешайте 5-7 капель 3% раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.
Зачем полоскать рот таким раствором?
1. Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.
2. Исчезает неприятный запах изо рта.
3. Легкое отбеливание зубов.
Проделывайте эти процедуры каждое утро, и ваше самочувствие улучшится.
Если советы вам понравились и у вас нет аллергии на эти средства, советуем начать утренние процедуры со следующего дня.
Вам также может понравиться для утренних процедур:
Зубная паста. Натуральная защита — Сибирский прополис
Природная зубная паста «Сибирский прополис» с уникальным концентратом сибирских целебных трав и пчелиного прополиса, составляющим основу знаменитой серии одноименных бальзамов Корпорации «Сибирское здоровье».
Природные компоненты способствуют уменьшению кровоточивости и отечности десен, заживлению слизистой полости рта, обеспечивают профилактику кариеса.
1. Эмульсия пчелиного прополиса обладает антибактериальным, противовоспалительным действием. Способствует уменьшению кровоточивости и отечности десен, а также быстрому заживлению повреждений слизистой оболочки полости рта.
2. Экстракты сибирских трав и эфирные масла помогают справиться с неприятным запахом и надежно освежают дыхание.
3. Экстракты сибирского бадана и шалфея способствуют профилактике кариеса и эффективно очищают зубную эмаль.
Природная профилактическая зубная паста «Сибирский прополис» разработана с учетом самых строгих требований экологической безопасности и натуральности: кроме стран СНГ, сегодня она успешно продается в США, Германии, Чехии, Польше, Болгарии, Турции, Литве.
Произведено в соответствии с требованиями международных стандартов GMP (ISO 22716:2007).
