Чем полезен селен? Он является сильнейшим антиоксидантом, а также способствует замедлению процессов старения нашего тела. Поэтому минерал долголетия должен всегда быть на нашем столе причем, ежедневно.
Для чего он нужен? Для обезвреживания свободных радикалов, которые мешают совершаться восстановлению клеток всего организма, особенно кожного покрова. Окисляя свободные радикалы, элемент нормализует выработку коллагена, в результате чего кожа становится чистой, эластичной и упругой.
А еще его важнейшей задачей является не дать совершиться генным мутациям, то есть нарушить передачу наследственности. Если организм будет ощущать дефицит селена, то очень скоро произойдет старение организма, а значит, сокращение здоровых лет нашей жизни.
Природный антиоксидант сосредотачивается в поджелудочной железе, печени, костном мозге, легких, сердце, почках, ногах, волосах. Как видите, мест его нахождения в теле очень много, поэтому достаточное количество минерала поможет:
❉ Повысить иммунитет;
❉ Предотвратить сердечно-сосудистые недуги;
❉ Нормализовать метаболические процессы, давая организму возможность легко расщеплять микроэлементы, переваривать пищу;
❉ Предотвращать развитие раковых опухолей;
❉ Повышать стрессоустойчивость, успокаивать нервы;
❉ Уменьшать в клетках количество вредных веществ;
❉ Приводить в норму функции эндокринной системы;
❉ Улучшать вид волос, ногтей.
❉ Польза для мужчин: делать сперму более продуктивной.
Нехватка микроэлемента может обернуться:
❋ замедлением метаболизма;
❋ появлением лишнего веса;
❋ развитием инфаркта, ишемической болезни сердца;
❋ развитием онкологии;
❋ появлением ревматоидного артрита и остеоартрита;
❋ развитием рассеянного склероза и бронхиальной астмы.[tds_note]Для взрослого человека суточная норма минерала составляет: 1 мкг на 1 кг веса. Беременные и кормящие мамочки, спортсмены, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, курильщики должны употреблять его больше существующей нормы. Если весной вы заметили, что волосы стали тусклыми, то для волос, кроме других минералов, непременно нужен селен[/tds_note]. Симптомы нехватки селена:
❉ Появление бесконечной усталости, непредсказуемой слабости;
❉ Потеря остроты зрения;
❉ Появление на кожном покрове дерматита, шелушения, экземы;
❉ Ощущение болезненности в мышцах;
❉ Повышение холестерина в крови и многое другое
Селен для организма женщины
Польза селена для красоты и здоровья женщины многократно доказана. Но его положительное воздействие на красоту кожи, волос, ногтей усилятся, если к нему прибавить витамин Е. Именно этот витамин помогает лучше усвоить микроэлемент долголетия.
Неоценима его польза для похудения. Минерал так сильно ускоряет расщепление уже отложенных жиров, что похудение не заставит себя ждать, особенно в сочетании с ограничением в еде и физической нагрузкой.[tds_note]Беременные женщины не должны забывать, что именно этот элемент способствует правильному развитию эмбриона, предупреждает выкидыш или остановку развития плода.[/tds_note] Зная пользу для организма женщины, пришло время узнать, в каких продуктах содержится селен. Селеном богаты такие продукты:
❋ рыба, особенно сельдь, тунец, и морепродукты;
❋ субпродукты мясные;
❋ яйца, печень, сердце;
❋ свиное сало;
❋ злаки, грибы;
❋ чеснок;
❋ миндаль, семена подсолнуха;
❋ горох, кукурузные хлопья;
❋ фрукты и овощи.
[tds_council]Если вместо соли будете употреблять пищевую морскую соль, то дефицита не будет. Важно помнить, что при нагревании минерал частично разрушается.[/tds_council]
Дополнительные препараты
Чтобы не страдать от нехватки микроэлемента, время от времени можно принимать препараты. Селен-Актив поможет обеспечить суточную дозу элемента. Витамины с селеном Компливит назначают пожилым людям, страдающими заболеваниями сердца, сахарным диабетом. Селекор – назначают тем людям, у которых чрезмерная физическая нагрузка.
Специалисты не рекомендуют начинать самостоятельный прием препарата, ведь передозировка не менее вредна, чем дефицит. Если вы решили купить комплекс самостоятельно, то выбирайте тот, где имеются витамины: А, Е, С.
Вам также может понравиться:
Органический селен — Essential Minerals
Мощная антиоксидантная защита: органический селен в концентрированной форме предохраняет мембраны клеток от окислительных процессов. Экстракты байкальского шлемника, шиповника, чеснока и барбадосской вишни повышают иммунитет, благоприятно влияют на рост и деление клеток, помогают справиться с нервным напряжением, оказывают омолаживающее действие, улучшают работу пищеварительной и нервной систем.
Селен – один из главных антиоксидантов для организма!
Селен входит в состав большинства гормонов и ферментов, но главное – предохраняет мембраны наших клеток от окислительных процессов, тем самым защищая клетки и ткани от разрушения.
В составе комплекса:
❋ Экстракт шлемника байкальского – оказывает общеукрепляющее действие, избавляет от нарушений сна и помогает справиться с нервным напряжением.
❋ Экстракт шиповника – настоящий кладезь природного витамина С и антиоксидантов.
❋ Экстракт чеснока – оказывает омолаживающее действие, улучшает работу пищеварительной и нервной систем, повышает иммунную защиту организма, благоприятно влияет на рост и деление клеток.
❋ Экстракт ацеролы (барбадосской вишни) – содержит рекордное количество витамина C: 1000–2000 мг на 100 г, что в 15–100 раз превышает показатель апельсинов.
❋ Дигидрокверцетин – антиоксидант, получаемый из древесины даурской лиственницы. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации уровня холестерина в крови, сохранению зрения, улучшению общего самочувствия.
Применение
Взрослым принимать по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Из свободных источников и по материалам компании “Сибирское здоровье” (Siberian Wellness)
