Диетологи сошлись во мнении, которое стало открытием для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
Тело человека на 60-70% состоит из воды. Она сказывается практически на каждом процессе, протекающем в организме. При недостатке воды замедляются абсолютно все процессы, в том числе и метаболизм. Отсюда и становится понятным, почему пьют много воды для похудения.
Оказывается, употребление воды в нужное время и в определенном количестве способно помочь организму справиться с аппетитом и избавиться от лишнего жира, не прибегая к диетам.
Ученые провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что, выпивая пол-литра воды за полчаса до еды, человек съедает меньшую порцию пищи, в результате чего не только не набирает вес, а даже избавляется от уже имеющихся лишних килограммов.
В исследовании приняли участие только люди с избыточной массой тела. Половине из них предложили следовать данной методике и пить воду до еды, другие пили ее в любое время, как это и происходит в обычной жизни.
Через три месяца эксперимента те участники, которые придерживалась правила пить по 0,5 л воды за полчаса до приема пищи, сбросили по 4-5 килограммов веса. При этом они продолжали есть ту же еду, что и до начала исследования. Другая же группа показала неутешительные результаты: некоторые участники похудели максимум на килограмм, а некоторые и вовсе растолстели на 1-2 килограмма.
Ученые уверены, что если к правильному приему воды добавить сбалансированное питание и занятия спортом, то человек в течение 2-3 месяцев сможет достичь еще лучших результатов в похудении.
То есть, не нужно садиться на диету, достаточно лишь уменьшить калорийность съедаемой еды и выпивать по пол-литра воды за полчаса до приема пищи — и стройность вам гарантирована.
Чтобы ускорить процесс, желательно давать себе небольшую физическую нагрузку. Не обязательно истязать себя в спортзале, достаточно утренней зарядки или пробежки, а также некоторого увеличения физической активности в течение дня, особенно, если у вас сидячий образ жизни.
Преимущество данного метода похудения заключается в том, что он прост и доступен. Каждый человек может испробовать его на себе без риска для здоровья.
Также стоит отметить тот факт, что когда, достигнув необходимых результатов, вы перестанете пить воду до еды, то сброшенные килограммы к вам не вернутся, как это обычно бывает с другими диетами и системами похудения.
Кстати, данную методику можно использовать и после того как у вас исчезнут проблемы с лишним весом — хоть всю жизнь.
Употребление горячей воды для похудения
Употребление горячей воды – это еще один способ похудения, эффективного снижения веса. Такая жидкость способствует улучшению пищеварительной системы, разогревает тело. В организме происходит ускорение метаболических процессов, чтобы облегчить дискомфорт, болевые ощущения при запорах, сухости кожных покровов.
Правила употребления горячей воды, чтобы похудеть:
- Питьевая жидкость способствует очистке организма, принимает участие к процессу детоксикации. Она не должна быть слишком горячей.
- Ограничение до 5 стаканов горячей воды в течение дня, чтобы достичь максимальных результатов для похудения.
- Употребление такой жидкости после пробуждения позволит согреть тело, быстрее вывести токсины из организма, а также расщепить лишний подкожный жир.
Когда человек пьет воду после пробуждения, он ощущает легкость, прилив энергии, происходит запуск основных процессов и начинают работать внутренние органы.
Для ускорения похудения, рекомендуется дополнительно пересмотреть рацион питания, исключить вредные продукты, добавить физические упражнения.
Вам также может понравиться:
Сыворотка с витамином С для снятия стресса кожи — Experalta Biomelle
Формула с высококонцентрированным комплексом пре- и пробиотиков Biomelle поддерживает баланс полезных бактерий на коже, защищающих кожу от агрессивных стресс-факторов. Активная форма витамина С помогает коже вернуть сияние и ровный тон, упругость, плотность и тонус.
• Естественная защита
Пре- и пробиотики в комплексе Biomelle способствуют укреплению иммунной системы кожи.
• Anti-age подход к обновлению кожи
Сыворотка стимулирует выработку ключевых ингредиентов для качества и плотности кожи.
• Заметный осветляющий эффект
Стабилизированная форма витамина C (1,5%) уменьшает синтез меланина, осветляет и выравнивает тон кожи.
• Тройное антиоксидантное действие
Трутовик лакированный, витамины C и E – для мощной защиты от оксидативного стресса.
Зарядите кожу витамином С!
Сотрите следы стресса и усталости
Оживите кожу при помощи мощной антиоксидантной сыворотки со стабилизированным витамином С и высококонцентрированным комплексом пре- и пробиотиков Biomelle! Формула с витаминами С и Е, а также алтайским грибом трутовиком лакированным обеспечивает антиоксидантную защиту от вредного воздействия окружающей среды – загрязнений и агрессивных солнечных лучей.
Уменьшает тусклость и пигментацию кожи.
Стимулирует выработку коллагена, отвечающего за упругость и плотность кожи. Дарит сияние и защищает кожу от воздействия окружающей среды.
- Ecoskin (SOLABIA GROUP, Франция)
Стимулятор естественной защиты кожи. Разглаживает рельеф, уменьшает сухость и связанные с этим неприятные ощущения.
• На 71% помогает укрепить естественную защиту кожи.
• На 35% снижает ощущение дискомфорта и раздражение.
• На 41% успокаивает кожу.
* По результатам тестов in vivo активных компонентов серии. - ProRenew Complex CLR™ (CLR Chemisches Laboratorium, Германия)
Пробиотический антивозрастной подход к обновлению кожи, ускоряющий ее самовосстановление, делая ее плотной и эластичной.
• Стимулирует выработку ключевых ингредиентов, влияющих на качество и плотности кожи.
• Возобновляет потенциал саморегенерации кожи и укрепляет ее.
• Ускоряет и улучшает процессы обновления.
* По результатам тестов in vivo активных компонентов серии. - preBIULIN AGA (GOBIOTICS BV, Нидерланды)
Активатор полезных бактерий на поверхности кожи. Восполняет баланс влаги, превосходя по качеству увлажнения гиалуроновую кислоту.
• Усиливает способность кожи к самовосстановлению и регенерации.
• Помогает восстановить баланс микробиома кожи за 4 часа.
* По результатам тестов in vivo активных компонентов серии. - Гиалуронат натрия ExceptionHYAL® Relief (масса 50–3000 кДа)
Смесь гиалуроната натрия различных молекулярных масс, обеспечивающих комплексное воздействие на кожу. Стимулирует более высокую метаболическую активность в клетках, что приводит к увеличению синтеза белка кератиноцитами. Способствует увеличению ангиогенеза и восстановлению повреждений кожи. Усиливает синтез эластина фибробластами и увеличивает эластичность кожи. Упрочняет эпидермальный барьер, улучшает гладкость кожи, делая ее поверхность более мягкой и эластичной. - Витамин С (1,5%)
Аскорбил глюкозид AA-2G – стабилизированная активная форма, эффективная даже в небольших концентрациях.
• Участвует в синтезе коллагена.
• Уменьшает синтез меланина и оказывает осветляющее и выравнивающее действие. • Снижает вред от воздействия солнечных лучей.
• Повышает защитные способности кожи и снижает интенсивность воспалений.
• Работает на замедление процесса старения, борется с признаками фотостарения. - Экстракт маточного молочка Royalamin
Ускоряет регенерацию клеток и повышает ее тургор, успокаивает, заживляет и оказывает антиоксидантную защиту, продлевая молодость кожи. - Алтайский гриб трутовик лакированный
Обеспечивает мощную антиоксидантную защиту. - Витамин Е
Защищает кожу от оксидативного стресса, работает в синергии с витамином С.
Сила витамина С для красивой кожи
• Играет ключевую роль в естественных процессах разрушения и формирования коллагеновых волокон – основного белка, отвечающего за плотность, упругость и эластичность кожного покрова.
• Контролирует синтез меланина – пигмента, окрашивающего кожу в темный цвет, отвечающего за пигментацию.
• Стимулирует выработку церамидов, отвечающих за укрепление защитных функций клеток и поддержание гидролипидной мантии.
• Способствует синтезу гиалуроновой кислоты, предотвращает обезвоживание и сухость.
• Укрепляет капилляры (предотвращает купероз, отечность), улучшает микроциркуляцию крови, осветляет кожу.
• Ускоряет регенерацию кожи и способствует интенсивному заживление повреждений. • Укрепляет иммунитет кожи: состояние эпидермиса заметно улучшается, уменьшаются воспаления, цвет лица становится здоровым, рельеф – равномерный, образ – свежим, отдохнувшим.
• Защищает от негативного воздействия внешних факторов окружающей среды, в том числе от воздействия ультрафиолета, предотвращая фотостарение (используется в дополнение к санскрину).
Применение
Утром и/или вечером нанесите несколько капель сыворотки на чистую кожу лица и шеи легкими движениями по массажным линиям. Немного подождите. Не смывайте. Когда средство впитается, нанесите ваш любимый крем.
Из свободных источников и по материалам компании “Сибирское здоровье” (Siberian Wellness)
