Медовые диеты для похудения — диеты, в состав которых входит мед – самые вкусные и оздоравливающие.
Полезные углеводы в меде эффективно воздействуют на потерю веса. Медовая диета позволяет снизить вес до 6 килограммов за 14 дней.
Процесс снижения веса происходит комфортно, без потерь витаминов и микроэлементов.
Медовые диеты оказывают благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт и восстанавливают функцию поджелудочной железы.
Регулируется кислотно-щелочной баланс в желудке, налаживается работа липазы, которая отвечает за складирование жировых клеток и тем самым мед противодействует накоплению, отложению и расщеплению жира в организме.
Основой для проведения медовых диет служит одно основное правило – отказ от крахмалосодержащих продуктов.
Побочным эффектом употребления меда является укрепление иммунитета и очистка организма от шлаков.
Существует множество медовых диет. Даже есть ленивая медовая диета, когда ложка меда съедается перед сном и это способствует снижению веса. Для общего обзора в статье я привожу самые распространенные диеты.
Яично-медовая диета
Обычно этой диете следуют три дня. Лучше всего выбрать дни в конце недели. Особенностью диеты и обязательным компонентом ее является половина лимона, которую нужно съесть в течение дня. Лимон можно съедать отдельно или в сочетание с блюдами.
Представляем приблизительное меню на 3 дня.
Первый день
Утром съешьте – 2 взбитых яичных желтка с 1 чайной ложкой меда + чай с лимоном. На обед – 90 гр. сыра и чашка чая с чайной ложкой меда. На ужин – бульон из овощей с кусочком черного хлеба + какой-нибудь фрукт (апельсин, груша, яблоко).
Второй день
С утра – 2 взбитых яичных желтка с 1 чайной ложкой меда + чай с ломтиком лимона. В обед – 2 яичных желтка взбитых с 1 чайной ложкой меда, 100 гр. творога + чай с лимоном. На ужин – отварная рыба – 150 гр. + чашка чая с лимоном.
Третий день
Утром – 2 взбитых яичных желтка с 1 чайной ложкой меда + чашка чая с лимоном + одно яблоко. На обед – черный хлеб с 50 гр. сыра + чашка чая с лимоном. На ужин – отварные овощи с кусочком черного хлеба и чашка чая с ломтиком лимона.
Эта диета хороша тогда, когда необходимо сбросить килограммы за короткий срок.
Медовая диета с лимоном
Краткосрочная диета продолжительностью в один-два дня. Суть заключается в том, что в течение всего дня принимают лимонно-медовый раствор вместо пищи. Это очищающая диета от шлаков, которая позволяет сбросить до 3-х кг.
За день можно выпить до 3-х литров воды, примерно 1 стакан в час. На литр воды – 1 столовая ложка меда и сок 1 лимона, пить в теплом виде. Кроме этого лимонно-медового чая есть ничего нельзя. Тем, у кого есть болезни ЖКТ — эта диета не подойдет.
Рисовая диета с медом
Медово-рисовая диета выводит излишки воды из организма и подходит людям с сердечно-сосудистыми проблемами.
Обычно продолжительность диеты составляет 7 дней. Вы можете потерять до 5 кг веса. Желательно брать бурый необработанный рис, который имеет большую пользу, чем белый.
На день отваривают 0,5 кг. риса без соли, который едят в 4 -5 приемов и запивают медовым напитком. Для приготовления напитка берем 1 стакан теплой воды и 1 ч.л. меда, добавляем несколько капель лимона.
Молочно-медовая диета
Диета отличается тем, что нужно употреблять молоко и мед в течение месяца. Вкусная диета с отличным результатом для любителей шоколада и сладкоежек. Мед, молоко и какао входят в состав диеты.
Перед началом молочно-медовой диеты следует сократить количество ежедневно потребляемой пищи в два раза. Затем перейти на диету.
Сама диета заключается в применении на завтрак стакан нежирного молока с разведенной в нем чайной ложкой какао и меда.
В полдник рекомендуется съесть один, грейпфрут или апельсин и выпить литр минералки без газа.
Пообедать можно отварной телятиной – 150гр. или 200 гр рыбы с зеленью в качестве гарнира и лимоном.
Через два часа после обеда побалуйте себя йогуртом с медом (1 чайная ложка меда).
На ужин приготовьте запеченную рыбу с винегретом.
За два часа до сна йогурт с чайной ложкой меда.
Так как все медовые диеты низкокалорийные, то по завершению их не стоит полностью возвращаться к былым пристрастиям. Старайтесь заменить сахар на мед и не есть жирную пищу.
Вам также может понравиться:
Натуральный жевательный мармелад, обогащенный кальцием и витамином D3.
Yoo GO – лучший друг крепких костей, зубов, ногтей и волос. Четыре мармеладки – это 37% суточной нормы кальция*, витамин D3 для его лучшего усвоения и никакого сахара!
Как мы сделали его невероятно вкусным? Избавились от искусственных ароматизаторов, красителей и подсластителей, добавили фруктозу, экстракт ванили и настоящий яблочный сок.
● Кальций необходим для укрепления костной системы, зубов, ногтей и волос. Он помогает регулировать выделение ферментов, гормонов и инсулина, играет важную роль в передаче нервных импульсов и ответственен за нормальные процессы мышечного сокращения.
● Витамин D3 способствует лучшему усвоению кальция, помогает ускорить метаболизм и регулирует углеводный обмен.
● Yoo GO с кальцием создан для тех, кто растет, и кто уже вырос!
* Для взрослого человека.
Применение
Взрослым – по 4 мармеладки в день.
