Детоксикация печени: что использовать из народных средств и препаратов?
Печень является естественным фильтром организма. Она нейтрализует яды, выводит из организма продукты распада алкоголя, лекарственные метаболиты, соли тяжелых металлов и другие опасные токсины.
Чтобы снять нагрузку с органа, медики рекомендуют хотя бы раз в 1-2 месяца проходить так называемую детоксикацию. Она поможет не только улучшить общее самочувствие, но и избежать заболеваний гепатобилиарной системы.
С целью чистки организма используются специальные продукты питания, гепатопротекторы, народные средства. Рассмотрим подробнее, как проводится детоксикация печени, и какие методы самые эффективные.
В каких случаях показана детоксикация?
Важнейшая функция печени – барьерная. Железа блокирует токсическое воздействие токсинов, в числе которых лекарственные метаболиты и этанол. Также от здоровья железы напрямую зависит функциональность других органов ЖКТ, кроветворение, кровообращение, работа иммунной системы.
Детоксикацию печени рекомендуется проводить, прежде всего, в целях профилактики заболеваний гепатобилиарной системы. В идеале – проводить терапевтические мероприятия каждый месяц. Длительность детокса – от 1 до 2 недель.
Еще рекомендуется проводить чистку организма:
● После длительного приема антибиотиков, противоопухолевых препаратов (цитостатиков), противотуберкулезных медикаментов и др. гепатотоксичных ЛС.
● При наличии предрасположенности к хроническим патологиям печени.
● После перенесенного реактивного гепатита вирусной, лекарственной, алкогольной этиологии.
● Людям, у которых профессиональная деятельность предусматривает контакт с токсическими и радиоактивными веществами.
● Людям, которые проживают в городах/селах с плохими экологическими условиями.
● Лицам с сахарным диабетом. Гипергликемия предрасполагает к гепатобилиарным расстройствам, поэтому диабетикам проходить DETOX-курс очень полезно.
● При несбалансированном питании. По словам гепатологов, полезно делать чистку после праздников, когда человек потребляет много жирных блюд, алкоголя, полуфабрикатов, жареной и острой пищи.
● При появлении первых симптомов болезней печени. Таковыми являются горький привкус во рту, боли в области правого подреберья, диарея, метеоризм, вздутие живота после употребления пищи.
● Людям, у которых имеется пристрастие к спиртным напиткам. Кстати, алкоголизм – это одна из наиболее распространенных причин цирроза, поэтому в идеале ограничить себя в потреблении горячительных напитков. Гепатологи рекомендуют пить спиртное не чаще, чем раз в месяц, и при этом доза не должна превышать 150 мл.
Продукты для очистки печени от токсинов (детоксикация)
Детоксикация для печени – метод очистки организма путем коррекции питания. Конечно, этого недостаточно для проведения полноценной детоксикационной терапии, но без сбалансированного питания «разгрузить» печень и нормализовать ее работу достаточно непросто.
Сразу же отметим, что в период терапевтических мероприятий категорически запрещено употреблять следующие продукты: полуфабрикаты, мясные субпродукты, цельное молоко, жирные кисломолочные изделия, специи, консервы, сладости. Под строжайшим запретом алкоголь. Если принять даже минимальную дозу спиртного, то весь курс пройдет насмарку.
Лучшими DETOX-продуктами считаются:
Фрукты и сухофрукты. Прерывают процесс перекисного окисления липидов, связывают и выводят из организма токсины, способствуют нейтрализации ядов, восстанавливают детоксикационную и барьерную функцию печени. Во время чистки рекомендуется отдавать предпочтение яблокам, черносливу, клюкве, кураге, малине. Также очень полезны папайя, манго и крыжовник.
Овощи. В них содержится много клетчатки, витаминов группы Е, А, В. Самыми полезными считаются свекла, брокколи, сельдерей, капуста, шпинат. Эти овощи являются натуральными сорбентами, они обладают способностью к связыванию и выведению токсинов и шлаков.
Морепродукты. Они содержат в себе ряд незаменимых аминокислот, много белка, витамин Е, ненасыщенные жиры. Морепродукты усваиваются гораздо легче, чем мясо. Потреблять их можно ежедневно на протяжении всего DETOX-курса.
Масла. Ученые давно выяснили, что на печень положительно влияют оливковое, тыквенное и льняное масло. Дело в том, что в этих продуктах содержатся ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые ускоряют регенеративные процессы в печени, выводят из организма шлаки, и стабилизируют баланс между «плохим» и хорошим холестерином.
Среди напитков предпочтительны свежевыжатые соки, овощные смузи, отвар шиповника, травяной и зеленый чай. Также нужно не забывать соблюдать питьевой режим.
Чтобы полноценно очиститься, нужно выпивать хотя бы 2 литра очищенной воды без газа в день.
Народные средства для детоксикации организма
Диета – это еще не все. Для очистки организма в домашних условиях обязательно нужно использовать гепатопротекторы и средства народной медицины. О гепатопротекторах мы поговорим далее, а пока рассмотрим, какие самодельные снадобья наиболее полезны.
При печеночной недостаточности, циррозе, гепатите, да и просто в целях профилактики очень полезно употреблять кукурузные рыльца. Они купируют воспалительные процессы в желчном пузыре и печени, нормализуют ток желчи, выводят мелкие конкременты из ЖП, позитивно сказываются на липидном обмене.
Из кукурузных рылец можно приготовить настойку. Для этого нужно взять 2 столовые ложки продукта, измельчить, залить стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, после чего процедить через несколько слоев марли. Употреблять по трети стакана 3 раза в сутки, курс длится 1-3 недели.
Также для очищения печени (детоксикация) могут использоваться:
Куркума. О ней оставляют много хороших отзывов гомеопаты. Кстати, в странах Азии, где люди употребляют куркуму часто, патологии гепатобилиарной системы встречаются реже, нежели у европейцев. Для приготовления снадобья из куркумы нужно измельчить в блендере 1 чайную ложку куркумы, 2 столовые ложки измельченных орешков кешью и стакан молока. Полученное снадобье выпить за 1 раз, желательно после завтрака или на ночь.
Овес. Входит в состав некоторых гепатопротекторов. При употреблении овса нормализуется кровоснабжение печени, восстанавливается нормальный пассаж желчи, купируются воспалительные процессы в ЖП. Также овес способен уменьшать выраженность симптоматики гепатита (любого патогенеза), цирроза и пр. заболеваний. Из овса нужно готовить кисель. Для этого злак в измельченном виде кипятить в воде, затем процедить, и вновь кипятить, пока кисель не загустеет. Перед употреблением добавить в напиток немного сахара.
Лопух. Его сок является натуральным гепатопротектором. Чтобы очистить печень от токсинов, достаточно пить по 50-100 мл свежевыжатого сока лопуха в сутки. Курс длится 2-3 недели. По необходимости можно повторять лечебные мероприятия каждый месяц.
Мед с корицей. Старорусский рецепт, которым еще наши далекие пращуры лечили пищеварительные расстройства и боли в правом подреберье. Готовится смесь элементарно – 500 мл меда смешиваются 3 столовыми ложками корица. Смесь употребляется каждый день (по 1 ложке 2-3 раза в сутки).
Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда.
Печень – это тот орган, который страдает больше всего.
Поэтому так важно время от времени делать детоксикацию печени.
Очищение организма будет способствовать эффективной работе печени.
Если печень не функционирует должным образом, это негативно сказывается на других органах и приводит к расстройствам, заболеваниям.
Следующие напитки помогут вам очистить печень и вывести жиры и токсины из вашего организма.
1. Разноцветный напиток
— 1/2 ЛИМОНА
— 1 БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ
— 1 ЯБЛОКО
— 1 ОГУРЕЦ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА
Сделайте сок из предложенных ингредиентов. Важно выпить напиток в свежем виде, чтобы антиоксиданты возымели должное действие.
Если вы будете выпивать 2-3 стакана такого сока ежедневно, ваша печень очистится, а токсины будут выведены из организма.
Вы также поправите ваше общее состояние и получите заряд бодрости.
2. Зеленый чай с цитрусовым вкусом
— ПОЛОВИНА ЛИМОННОГО СОКА (1 ЛИМОН)
— ОДИН БАНАН
— ПОЛ ЧАШКИ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ (ОХЛАЖДЕННЫЙ)
Мощный EGCG (эпикатехин галлат) экстракт зеленого чая способен очистить организм очень быстро.
3. Очищающий напиток из куркумы для печени
— ПОЛ ЧАШКИ ВОДЫ
— 1/2 ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ КУРКУМЫ
— НЕМНОГО ИМБИРЯ
— СОК ОДНОГО ЛИМОНА
Этот напиток очистит вашу печень и удалит токсины из кишечника.
Он также предотвратит появление камней в желчном пузыре.
Правильно питайтесь и проявляйте заботу о себе!
Вам также может понравиться:
Печеночный фиточай — Аминай Эм – Трава жизни
Фиточай «Аминай эм» был разработан на основе традиционных бурятских рецептов, составленных для лечения и профилактики заболеваний печени и желчно-выделительной системы.
Трава зверобоя в сочетании с плодами шиповника и корнями одуванчика защищает клетки печени от повреждений токсического, воспалительного и инфекционного характера, а также способствует их скорейшему восстановлению.
Рыльца кукурузы, корни одуванчика, трава горца птичьего (спорыша) обладают мягким желчегонным действием, тогда как трава ромашки и листья мяты оказывают спазмолитический эффект, обеспечивая свободный отток желчи.
Кроме того, цветки бессмертника и пижмы в комбинации с рыльцами кукурузы способствуют нормализации состава желчи, препятствуя образованию желчных камней.
Еще одним важным лечебно-профилактическим свойством фиточая «Аминай эм» является противопаразитарное действие за счет активных компонентов пижмы и одуванчика.
Состав
Столбики с рыльцами кукурузы, цветки пижмы, трава зверобоя, листья мяты перечной, трава ромашки, плоды шиповника, трава горца птичьего (спорыша).
По материалам Корпорации «Сибирское здоровье»
